Сити фитнес расписание


Силовая тренировка на укрепление мышц брюшного пресса. Pilates Урок по методу Пилатес направленный на укрепление глубоких мышечных слоев, урок для стабилизации корпуса, укрепления опорно-двигательного аппарата, формирования осанки. Задействует основные мышечные группы, способствует повышению силовых качеств, выносливости, коррекции фигуры. Особенностью школы является системный подход к построению урока и тонкая коррекция выполнения поз для формирования различных терапевтических эффектов. ОФП Комплекс гимнастических физических упражнений, направленных на профилактику плоскостопия, укрепление мышц спины, улучшение общего состояния организма. Занятия формируют красивая осанку, гибкость, здоровые суставы. ОФП Комплекс гимнастических физических упражнений, направленных на профилактику плоскостопия, укрепление мышц спины, улучшение общего состояния организма. Занятия формируют красивая осанку, гибкость, здоровые суставы. PUMP Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Основана на чередовании аэробной и силовой нагрузки, что способствует активному жиросжиганию и улучшению функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. Особенностью школы является системный подход к построению урока и тонкая коррекция выполнения поз для формирования различных терапевтических эффектов. Body Condition Силовой урок, направленный на формирование красивого мышечного рельефа, укрепление основных мышечных групп, поднятие тонуса всего организма избавление от лишнего веса. Поможет обрести уверенность в себе и великолепную, гармонично развитую фигуру. Включает в себя работу со свободными весами, амортизаторами и другим оборудованием. Step Аэробная тренировка с использованием хореографии различного уровня сложности на степ-платформе. Способствует развитию координации, выносливости, способствует жиросжиганию, укрепляет мыщцы нижней части тела. Способствует жиросжиганию и построению пропорциональной фигуры. Особенностью школы является системный подход к построению урока и тонкая коррекция выполнения поз для формирования различных терапевтических эффектов. Pilates Урок по методу Пилатес направленный на укрепление глубоких мышечных слоев, урок для стабилизации корпуса, укрепления опорно-двигательного аппарата, формирования осанки. Pilates Therapy Урок по методу Пилатес, сочетающий элементы стрейча и суставной гимнастики. Направлен на формирование фигуры и осанки. Рекомендован для профилактики заболеваний суставов, позвоночника, для восстановления после травм и операций. Особенностью школы является системный подход к построению урока и тонкая коррекция выполнения поз для формирования различных терапевтических эффектов. Functional Training Эффективная многоцелевая тренировка, направленная на развитие функциональных возможностей организма. Bike 45' Универсальная кардиопрограмма на специальных велотренажерах. Развивает общую выносливость, тренирует сердечно-сосудистую систему и укрепляет мышцы ног. ОФП ТЗ Комплекс гимнастических физических упражнений, направленных на профилактику плоскостопия, укрепление мышц спины, улучшение общего состояния организма. Занятия формируют красивая осанку, гибкость, здоровые суставы. ОФП Комплекс гимнастических физических упражнений, направленных на профилактику плоскостопия, укрепление мышц спины, улучшение общего состояния организма. Занятия формируют красивая осанку, гибкость, здоровые суставы. Body Condition Силовой урок, направленный на формирование красивого мышечного рельефа, укрепление основных мышечных групп, поднятие тонуса всего организма избавление от лишнего веса. Поможет обрести уверенность в себе и великолепную, гармонично развитую фигуру. Включает в себя работу со свободными весами, амортизаторами и другим оборудованием. Особенностью школы является системный подход к построению урока и тонкая коррекция выполнения поз для формирования различных терапевтических эффектов. PUMP Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Pilates Therapy Урок по методу Пилатес, сочетающий элементы стрейча и суставной гимнастики. Направлен на формирование фигуры и осанки. Рекомендован для профилактики заболеваний суставов, позвоночника, для восстановления после травм и операций. Step Аэробная тренировка с использованием хореографии различного уровня сложности на степ-платформе. Способствует развитию координации, выносливости, способствует жиросжиганию, укрепляет мыщцы нижней части тела. Укрепление сердечно-сосудистой системы, жиросжигание, укрепление основных мышечных групп. Особенностью школы является системный подход к построению урока и тонкая коррекция выполнения поз для формирования различных терапевтических эффектов. ОФП Комплекс гимнастических физических упражнений, направленных на профилактику плоскостопия, укрепление мышц спины, улучшение общего состояния организма. Занятия формируют красивая осанку, гибкость, здоровые суставы. ОФП Комплекс гимнастических физических упражнений, направленных на профилактику плоскостопия, укрепление мышц спины, улучшение общего состояния организма. Занятия формируют красивая осанку, гибкость, здоровые суставы. Особенностью школы является системный подход к построению урока и тонкая коррекция выполнения поз для формирования различных терапевтических эффектов. Athletic Stretch Микс урок, направленный на развитие координации, улучшение функционального состояния мышц и суставов, гибкости. PUMP Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Functional Training Эффективная многоцелевая тренировка, направленная на развитие функциональных возможностей организма. Dance Mix Микс всех самых модных и современных танцевальных стилей. Подходит всем, развивает координацию движений, учит чувствовать ритм и следовать ему, делает тело гибким и пластичным, позволяет танцевать раскованно и уверенно под любую музыку. Особенностью школы является системный подход к построению урока и тонкая коррекция выполнения поз для формирования различных терапевтических эффектов.

комментарий:

комментарий
 

Разнообразие методических приемов, которые используются на занятии, позволяют эффективно воз действовать на все мышечные группы и сжигать максимальное количество калорий. У нас представлены абсолютно новые направления :.