Имбирь молотый для похудения


Имбирь лекарственный корень Имбирь лекарственный, амомум имбирный, англ. Ginger Zingiber officinale Roscoe, Amomum zingiber Родина — Юго-Восточная Азия. В диком виде неизвестен. Широко культивируется в тропических странах. В пищевой промышленности и в медицине используют свежие и сушеные корневища имбиря. Можно приобрести в аптеке порошок или экстракт, либо в продуктовых магазинах молотый, как специю. Часто имбирь используется для похудения, однако влияние на состав тела маловыражено. Обертывание полностью не эффективно! Характерный запах и вкус растения связан с содержанием трех основных действующих веществ: зингерон zingeroneшоаголы shogaols и джинджеролы gingerolsтакже много эфирных масел. Обнаружены также липиды 6-8%, никотиновая кислота, витамин Адо 50%. Доказано, что можно использовать имбирь для похудения, но лишь как вспомогательное средство. При этом многие женщины ошибочно полагают, что запивая шоколад и конфеты с помощью данного напитка можно добиться положительного результата. Исследование 2010 года показало, что ежедневное потребление имбиря позволило снизить после тренировки на 25%. Предварительные исследования позволили выявить, что некоторые активные вещества имбиря способны связываться с серотониновыми рецепторами и таким образом подавлять тревогу и улучшать настроение. Растительный экстракт в эксперименте in vitro показал способность подавления перикисного окисления липидов и удаления радикалов. Устраняет тошноту Увеличивает подвижность кишечника может вызывать диарею. Седативный эффект Антибактериальный Влияние на и мышечный рост не доказано. В емкость насыпается 4-5 столовых ложки тертого корня. Заливается 2 литра кипятка, настаивается в течение 1 часа время необходимо для того, чтобы активные вещества перешли в воду или кипятится несколько минут на слабом огне. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона и небольшое количество сахара. Следует принимать до 3-5 кружек чая в сутки по желанию разогревается в микроволновой печи. Также можно готовить салаты и отжимать сок. Молотый: 1 чайная ложка порошка заваривается в кружке кипятка. Суточная норма - 3-5 кружек чая. Для ускорения экстракции допустимо кипячение на слабом огне в течение нескольких минут. Это растение является предметом пристального внимания ведущих мировых исследовательских медицинских центров, о чем говорит огромное число более 1200 научных публикаций, посвященных изучению его фармакологических свойств. В народных рецептах и диетах рекомендуется применять для похудения корень или имбирный чай, однако также доступны готовые экстракты и порошки. В научных журналах опубликованы результаты 136 экспериментов в условиях in vitro и in vivo подтверждающие его противораковое и цитостатическое действие на моделях различных типов опухолейвключая опухоли легких, ЖКТпеченимолочной железы и др. Благотворно влияет на слизистую оболочку кишечника и желудка, снижает уровень фосфолипидов, жирных кислот, холестерина и триглицеридов в крови. Благодаря своему успокаивающему действию на желудок он ослабляет тошноту и рвоту. Экстракты имбиря обладают мощным in vitro игибирующим действием на тромбоксан синтетазу thromboxane synthetase и поэтому обычно предлагаются в качестве комплиментарного средства в антикоагулянтной терапии. Имбирь - эффективный сердечный тоник, увеличивает силу сокращения миокарда, оказывает гипотензивное действие. Он также обладает сильным противовоспалительным, гастропротективным, тонизирующим, ветрогонным, спазмолитическим, обезболивающим действием, улучшает обмен веществ, стимулирует иммунологическую реактивность организма. Увеличивает секрецию слюны и желудочного сока, обладает желчегонным действием, повышает перистальтику тонкого кишечника. Epub 2011 Aug 26. Goyal RK, Kadnur SV. Beneficial effects of Zingiber officinale on goldthioglucose induced obesity. Epub 2006 Feb 28. Identification of serotonin 5-HT1A receptor partial agonists in ginger.

комментарий:

комментарий
 

Веса испугалась на месяц раньше и сразу начала делать зарядку 1-2 раза в день минут по 7-10 минут.